"ВЕДА" СТУДИЯ ЙОГИ

ЙОГА – ЧТО ЭТО ТАКОЕ?

Йога – это учение о познании себя и окружающего мира, имеющее тысячелетнюю историю. В  Йоге множество конкретных упражнений и методик, позволяющих реализовать свой внутренний потенциал, раскрыть заложенные в каждом человеке колоссальные физические и ментальные способности, поддерживать себя в прекрасной физической форме. Занимаясь йогой, человек становится все более открытым, искренним, добрым, начинает жить более яркой, насыщенной, полноценной жизнью. Учение не только помогает  улучшить физическое здоровье, обрести сильное, стройное, выносливое тело, но и позволяет полностью реализовать себя во всех сферах жизни – в работе и учебе, в карьере и бизнесе, в семейных и межличностных отношениях, в профессиональном и личностном развитии и многих других областях человеческой деятельности.

ЙОГА ДЛЯ ДЕТЕЙ

Йога для детей – это комплекс упражнений, который способствует нормальному физическому и психическому развитию детского организма. Йога помогает развить координацию, физическую выносливость, гибкость и силу. Асаны или «позы йоги» планомерно укрепляют все мышцы тела, без исключения, делают их эластичными, развивают подвижность суставов. Очень важная функция таких упражнений – это укрепление внутренних органов ребенка, как следствие – улучшение защитных свойств организма и работы желудочно-кишечного тракта, увеличение сопротивляемости инфекционным заболеваниям. Йога помогает формированию правильной осанки, так как укрепляет мышечный корсет. Кроме того, для детей, страдающих избыточным весом и не имеющих возможности или желания активно двигаться, набор асан станет отличным помощником в борьбе за стройность. Йога, прежде всего, помогает найти душевное равновесие, поэтому показана гиперактивным и неспокойным деткам, как средство борьбы со стрессами окружающего мира.

ЙОГА ДЛЯ МАМ С МЛАДЕНЦАМИ В ГРУППЕ

Послеродовая практика йоги дает маме и ребенку возможность стать ещё ближе как физически, так и духовно. Когда спокойна мама, спокоен и ребенок. Вы, действительно, помогаете своему малышу, когда заботитесь о себе. Класс йоги «Йога с лялькой» поможет восстановить силу и гибкость, разнообразить связь с ребенком в другой непривычной обстановке и подружиться с другими мамами. Младенцы получают особое внимание мамы в виде массажа и совместных асан и стимулирующую среду новых друзей! Также вы получите консультацию психолога  и инструктора йоги Моисеенко Юлии.

СЛИМ ЙОГА

Это - результат совмещения самых эффективных практик йоги, направленных на избавление от лишнего веса. В ходе занятий используются упражнения, способствующие ускорению обмена веществ и оздоровлению пищеварительной системы, а также асаны и динамические комплексы, прорабатывающие проблемные зоны тела, в том числе, лицо и шею. Регулярно практикующие  Слим Йогу становятся стройнее в среднем на 2 размера в течение 2-х месяцев и отмечают мощный прилив сил. Практика показана и мужчинам и женщинам, особенно в случаях, когда другие способы (диеты, фитнес, психологическое консультирование) не привели к желаемому результату.

ЙОГА ДЛЯ   БЕРЕМЕННЫХ:

Занимаясь йогой в  нашем центре, будущая мамочка будет готова к родам физически и психологически. Занятия йогой во время беременности облегчат самочувствие будущей мамы: избавят от сонливости, слабости, усталости; наладят работу нервной системы; обеспечат организм кислородом; улучшат кровообмен между мамой и ребенком; подготовят мышцы спины к предстоящим нагрузкам.

Асаны укрепят мышцы спины, живота, таза и всего тела; увеличится эластичность мышц и связок, особенно тазовых, это условие облегчит протекание родов; наладится работа эндокринной системы, во время занятий уйдут запасы подкожного жира и улучшится обмен веществ;  улучшение кровообращения во всем теле поможет уменьшить боль во время схваток.

 Также в нашей студии мы научим будущих мамочек технике дыхания, которая поможет в самый ответственный момент, когда ваш малыш запросится на свет.  Правильное дыхание во время родов поможет не только облегчить и ускорить сам процесс рождения малыша, но и избежать осложнений состояния молодой мамы, поможет справиться со стрессом и недомоганиями в ответственный момент рождения ребенка.

ГРУППА 60+

Занятия проходят в дневное время.

Физическая польза от занятий йогой для людей старшего возраста поразительна! Благодаря мягким асанам, имеющим выраженную терапевтическую направленность, устраняется закостенелость, снимаются хронические старческие боли в суставах и спине.

Кроме того, йога восстанавливает нормальное движение крови в организме, питает мозг кислородом и позволяет дать отдых сердцу.

Наклоны вперед помогают понизить артериальное давление и смягчают проблемы, связанные с варикозным расширением вен.

Занятия йогой положительно сказывается на иммунной системе человека.

ТАКЖЕ В НАШЕМ СТУДИИ ЕСТЬ     НАПРАВЛЕНИЯ:
– КЛАССИЧЕСКАЯ ЙОГА
– ИНЬ-ЙОГА (ЙОГА В РАССЛАБЛЕНИИ) 
– СЛИМ ЙОГА (ЖИРОСЖИГАЮЩАЯ ЙОГА)
–КОРРЕКЦИЯ ВОЗРАСТНЫХ ИЗМЕНЕНИЙ (КЛИМАКТЕРИЧЕСКИЙ ПЕРИОД У ЖЕНЩИН – ОМОЛОЖЕНИЕ ОРГАНИЗМА)
– КЛАСС «ЗДОРОВАЯ СПИНА»   (ВЫТЯЖЕНИЕ ПОЗВОНОЧНИКА)
– ВОСТОЧНЫЙ, ИНДИЙСКИЙ ХРАМОВЫЙ ТАНЕЦ
– ОСНОВЫ АЮРВЕРДЫ – НАУКА О ЗДОРОВОЙ ЖИЗНИ
– ПРАНАЯ МА- ВСЕ АСАНЫ ВЫПОЛНЯЮТСЯ С ЙОГИЧЕСКИМ ДЫХАНИЕМ
– ГРУППА 60+ ДЛЯ ДЕДУШЕК И БАБУШЕК
В центре вас встретит непосредственная дружеская атмосфера, объединяющая в легком потоке людей разного возраста, опыта и способностей. За дверями центра йоги остаются работа и проблемы, здесь перед вами открывается возможность забыть о суете и посвятить время саморазвитию. Легкий аромат благовоний, тихая музыка, уютный зал, опытный инструктор –  все это для вас. Йога –  это занятия для тех, кому важно высокое качество жизни, красивое тело, в котором, как в крепком сосуде, царит здоровье и внутренняя гармония.