Депрессия: причины, симптомы, как справиться

Симптомы состояния у мужчин

Возможно, вы когда-то были “жилеткой”, в которую плакал человек, потерявший смысл жизни. Может быть, вам еще придется ею быть. Мужчины тяжелее переносят такое состояние, дело усложняется еще и алкогольной зависимостью, возникшей на фоне расстройства. На какие симптомы у мужчин нужно обращать внимание, чтобы вовремя им помочь:

  • беспокойство, раздражительность;
  • агрессия, которой раньше не было;
  • ощущение неудачника, проигравшего в жизни;
  • боли в голове, спине и других органах без видимых причин;
  • проблемы с ЖКТ;
  • накатывающий страх;
  • расстройства пищевого поведения;
  • много сна или его отсутствие;
  • заторможенность или гиперактивность;
  • нехватка энергии;
  • чувство вины, ненужности;
  • мысли о смерти.

Как правило, женщинам легче выходить из депрессивного состояния. Их особенность мышления позволяет отвлекаться от апатии и депрессии. Особенно если она отреагировала на развод, но есть еще дети, которые в ней нуждаются. В таком случае у многих ускорялся процесс выхода из сложного состояния.

Депрессия при неврологии и нейрохирургии

В случае локализации опухоли в правом полушарии височной доли, наблюдается тоскливая депрессия с двигательной медлительностью и заторможенностью.

Тоскливая депрессия способна сочетаться с обонятельными, а также вегетативными нарушениями и вкусовыми галлюцинациями. Заболевшие очень критичны к своему состоянию, тяжело переживают свою болезнь. У страдающих от данного состояния снижена самооценка, голос тихий, они пребывают в удрученном состоянии, темп речи замедлен, больные быстро утомляются, говорят с паузами, жалуются на снижение памяти, однако безошибочно воспроизводят события, а также даты.

Локализация патологического процесса в левой височной доле характеризуется следующими депрессивными состояниями: тревогой, раздражительностью, двигательными беспокойствами, плаксивостью.

Симптомы тревожной депрессии сочетаются с афатическими расстройствами, а также бредовыми ипохондрическими идеями с вербальными слуховыми галлюцинациями. Заболевшие изменяют постоянно положение, садятся, встают, и опять поднимаются; озираются по сторонам, вздыхают, вглядываются в лица собеседников. Больные говорят о своих опасениях предчувствия беды, не могут произвольно расслабиться, имеют плохой сон.

Необходимым условием для эффективности лечения отмечают сотрудничество и доверие врачу. Важно строго соблюдать предписание режима терапии, регулярно посещать врача, давать подробный отчет своего состояния.

Причины депрессии

Примерно в 90% случаев причиной развития аффективного расстройства становится острая психологическая травма или хронический стресс. Депрессии, возникающие в результате психологических травм, называют реактивными. Реактивные расстройства провоцируются разводом, смертью или тяжелой болезнью близкого человека, инвалидностью или тяжелой болезнью самого пациента, увольнением, конфликтами на работе, выходом на пенсию, банкротством, резким падением уровня материального обеспечения, переездом и т. п.

В отдельных случаях депрессии возникают «на волне успеха», при достижении важной цели. Специалисты объясняют подобные реактивные расстройства внезапной утратой смысла жизни, обусловленной отсутствием других целей. Невротическая депрессия (депрессивный невроз) развивается на фоне хронического стресса. Как правило, в подобных случаях конкретную причину расстройства установить не удается – пациент либо затрудняется назвать травмирующее событие, либо описывает свою жизнь, как цепь неудач и разочарований.

Женщины страдают психогенными депрессиями чаще мужчин, пожилые люди – чаще молодых. В числе других факторов риска – «крайние полюса» социальной шкалы (богатство и бедность), недостаточная устойчивость к стрессам, заниженная самооценка, склонность к самообвинениям, пессимистический взгляд на мир, неблагоприятная обстановка в родительской семье, перенесенное в детском возрасте физическое, психологическое или эмоциональное насилие, ранняя потеря родителей, наследственная предрасположенность (наличие депрессии, невротических расстройств, наркомании и алкоголизма у родственников), отсутствие поддержки в семье и в социуме.

Относительно редкой разновидностью являются эндогенные депрессии, составляющие примерно 1% от общего количества аффективных расстройств. К числу эндогенных аффективных расстройств относят периодические депрессии при униполярной форме маниакально-депрессивного психоза, депрессивную фазу при биполярных вариантах течения маниакально-депрессивного психоза, инволюционную меланхолию и сенильные депрессии. Основной причиной развития этой группы расстройств являются нейрохимические факторы: генетически обусловленные нарушения обмена биогенных аминов, эндокринные сдвиги и изменения обмена веществ, возникающие в результате старения.

Вероятность эндогенных и психогенных депрессий увеличивается при физиологических изменениях гормонального фона: в период взросления, после родов и в период климакса. Перечисленные этапы являются своеобразным испытанием для организма – в такие периоды перестраивается деятельность всех органов и систем, что отражается на всех уровнях: физическом, психологическом, эмоциональном. Гормональная перестройка сопровождается повышенной утомляемостью, снижением работоспособности, обратимым ухудшением памяти и внимания, раздражительностью и эмоциональной лабильностью. Эти особенности в сочетании с попытками принятия собственного взросления, старения или новой для женщины роли матери становятся толчком для развития депрессии.

Еще одним фактором риска являются поражения головного мозга и соматические заболевания. По статистике, клинически значимые аффективные нарушения выявляются у 50% больных, перенесших инсульт, у 60% пациентов, страдающих от хронической недостаточности мозгового кровообращения и у 15-25% больных, имеющих в анамнезе черепно-мозговую травму. При ЧМТ депрессии обычно выявляются в отдаленном периоде (через несколько месяцев или лет с момента травмы).

В числе соматических заболеваний, провоцирующих развитие аффективных расстройств, специалисты указывают ишемическую болезнь сердца, хроническую сердечно-сосудистую и дыхательную недостаточность, сахарный диабет, болезни щитовидной железы, бронхиальную астму, язву желудка и двенадцатиперстной кишки, цирроз печени, ревматоидный артрит, СКВ, злокачественные новообразования, СПИД и некоторые другие заболевания. Кроме того, депрессии часто возникают при алкоголизме и наркомании, что обусловлено как хронической интоксикацией организма, так многочисленными проблемами, спровоцированными приемом психоактивных веществ.

Основным проявлением служит так называемая депрессивная триада, включающая в себя устойчивое ухудшение настроения, замедление мышления и снижение двигательной активности. Ухудшение настроения может проявляться тоской, разочарованием, безысходностью и ощущением утраты перспектив. В некоторых случаях наблюдается повышение уровня тревоги, такие состояния называют тревожной депрессией. Жизнь кажется бессмысленной, прежние занятия и интересы становятся неважными. Снижается самооценка. Возникают мысли о самоубийстве. Больные отгораживаются от окружающих. У многих пациентов появляется склонность к самообвинению. При невротических депрессиях больные иногда, напротив, обвиняют в своих несчастьях окружающих.

Лечение депрессии медикаментами

Современный подход к решению проблемы предусматривает комбинирование различных методов. Медикаментозная помощь будет успешной только в том случае, если пациент будет регулярно являться на прием и открыто сообщать о своих переживаниях и изменениях в состоянии.

Сам врач догадаться обо всех нюансах не может. В основном здесь используются антидепрессанты, которые назначает только врач.

Они не вызывают привыкания, потому и проблем с прекращением приема не возникает.

После снятия острых состояний проводится поддерживающая терапия для предотвращения возможных рецидивов (не менее 4-х месяцев).

Помощь психолога либо психотерапевта не должна рассматриваться как замещение приема лекарств. Это методы дополняют друг друга. Но здесь пациент выступает активным участником процесса.

Он учится справляться с эмоциональными порывами, осваивает практики самоконтроля, помогает специалисту выявить и устранить внутренние конфликты (желание не выделяться, но быть замеченным, быть независимым и иметь поддержку окружающих и пр.), ошибки восприятия, ложные ценности и т. п.

Немаловажную роль в решении проблемы играет поддержка близких.

Читайте также:  Антибиотики при ангине у взрослого в таблетках

Сам врач догадаться обо всех нюансах не может. В основном здесь используются антидепрессанты, которые назначает только врач.

Депрессия – причины, симптомы, лечение

В наше время кто-то уже называет состояние депрессии нормой, потому что ей страдает все больше людей. Я же не хочу менять стандарты и опускать планку нормы еще ниже. Давайте честно признаем, что сегодня мы ставим себе все более нереальные цели, все быстрее бежим куда-то и все меньше прислушиваемся к себе.

В результате, мы испытываем постоянный стресс тревогу. Все это напряжение прорывается наружу в виде вспышек раздражения. Они помогают на время, но «дарят» нам все новые источники стресса.

Суть депрессии

Депрессия – психическое расстройство с такими признаками, как пониженное настроение, нарушение мышления, двигательная заторможенность. Важно понять, что депрессия – это болезнь и ее необходимо лечить.

Депрессию часто сложно выявить, потому люди продолжают заниматься ежедневными делами, быть мамами, женами и мужьями. И только они сами и близкие им люди знают о проблеме.

Человек в депрессии живет в прошлом, но не осознает этого, т.к. он одновременно живет в будущем, строя фантазии о мире, свободе, о совершенно другой жизни. Например, если человек в детстве чувствовал неприятие, то он будет мечтать о будущем, где его одобряют и принимают. Происходит подмена не принимаемой реальности на противоположные мечты. Тем самым человек фокусируется на образах и теряет из виду причины их образования. Он все силы бросает на воплощение образов в жизнь и пренебрегаетт настоящим.

Главное, что отличает депрессию от других эмоциональных состояний – неспособность взаимодействовать с окружающей средой. Мир видится несправедливым и, человек чувствует себя никчемным и ненужным. В будущем нет выхода, все рисуется в мрачных красках.

Из таких состояний как уныние, грусть, подавленность достаточно легко выйти при устранении негативного фактора или изменении ситуации к лучшему. Но, у человека в депрессии это не вызовет ответной реакции, бывает так, что перспектива перемены к лучшему только усугубляет состояние.

По статистике 1 из 10 человек, которым больше 30 лет, страдает от депрессии. И больше 50% – это женщины.

Причины депрессии

Причина у депрессии не одна, их, как правило, несколько. Их комплексное воздействие на человека и провоцирует возникновение болезни.

  • Стресс – это самая распространенная причина депрессии. Хронический стресс развивается в следствие постоянного переутомления, частых стрессовых ситуациях и отсутствии отдыха.
  • Психологическая травма – потеря близкого, работы. Также, депрессивное состояние может возникать во время годовщин или праздников – значимых событий, связанных с травмой.
  • Послеродовая депрессия – возможна наследственная предрасположенность и стресс в связи с рождением ребенка.
  • Внутренние факторы – например, маниакально-депрессивный психоз, который может передаваться по наследству. Этому виду депрессии больше подвержены женщины.
  • Соматические причины – депрессия может сопровождать другие болезни человека, такие как рак, астма, гепатит С и т.д.
  • Поражение головного мозга – например инсульт, травма головы, атеросклероз, недостаточность кровообращения.
  • Алкоголизм, наркомания – могут быть как причиной, так и следствием депрессии.
  • Употребление медикаментов – депрессия может быть побочным эффектом препаратов, снижающих давление, некоторых антибиотиков, гормональных средств и других.
  • Сезонность – недостаток солнца и витаминов приводит к нехватке витаминов в организме.

Симптомы, признаки депрессии

Чтобы диагностировать депрессию, несколько симптомов должны проявляться на протяжении пары недель.

Основным признаком депрессии является подавленность. Человек постоянно прокручивает в голове негативные события. Появляется бессонница, раздражение, желание плакать.

Отсутствие радости и интереса к ранее увлекавшим занятиям – также симптом депрессии. Женщины могут перестать ухаживать за собой, так как не видят в этом смысла. Пропадает желание нравиться.

Еще один симптом – упадок сил. Хочется только лежать, даже малейшее движение кажется тяжелым. Бывают и периоды активность, но они кратковременны и отнимают много сил. Из-за этого карьерный рост может остановиться, ведь работа выполняется «на автомате».

Другие признаки депрессии:

  • низкая самооценка, чувство вины;
  • тревога, страх;
  • нежелание общаться с близкими;
  • снижение интереса к жизни;
  • снижение и повышение аппетита;
  • психосоматические боли;
  • снижение сексуального влечения;
  • сбои в менструальном цикле;
  • мысли о самоубийстве или причинении себе вреда;
  • сложность в принятии решений.

Виды депрессии

Видов депрессии очень много, давайте разберем самые распространенные.

Невротическая депрессия. Свойственна нерешительным, самокритичным людям. Расстройство начинается с мыслей о несправедливом отношении окружающих. Человек считает, что его недооценили и не поняли. Сопровождается такими симптомами как: слабость, бессонница, запор, головные боли, снижение сексуального влечения.

Послеродовая депрессия. Может развиться через полмесяца послу родов. Рождение очень важный период в жизни женщины, который сопровождается гормональными перестройками. Все это и чувство ответственности делает женщину уязвимой. Такая депрессия может сопровождаться эмоциональной нестабильностью, быстро утомляемостью, проблемами со сном, повышенной тревогой и даже непринятием ребенка.

Психогенная депрессия. Реакция человека на травмирующие события. Человек постоянно прокручивает проблему в голове (умственная жвачка), боится будущего, беспокоится за судьбу близких и накапливает напряжение. Признаками могут быть: пессимизм, заторможенность, мысли о самоубийстве, повышенная раздражительность.

Соматическая депрессия. Развивается на фоне других заболеваний и может вызывать эпилепсию, увеличение щитовидной железы, опухоль мозга. Такие депрессии проходят после выздоровления от главной болезни.

Ятрогенная депрессия. Появляется в следствие бесконтрольного употребления медикаментов.

Как выйти из депрессии самостоятельно

Некоторые формы легкой депрессии можно побороть самостоятельно.

  • Важно научиться ощущать себя в настоящий момент времени. Не убегать в прошлое или будущее, а получать удовольствие от настоящего мгновения. Йога и медитация отлично в этом помогут. Даже простая прогулка по парку с акцентом на настоящий момент, без лишних мыслей, принесет вам удовольствие.
  • Встреча с друзьями и родными. Не бегите от людей, как бы этого ни хотелось. Ведь именно близкие поддержат вас. Расскажите о своих мыслях и тревогах – это снимет напряжение.
  • Самовыражение является еще одной основной потребностью всех людей и всех живых существ. Необходимо выражать свои эмоции адекватно, а не держать их в себе. Выражать себя в творческой, созидательной деятельности. Займитесь вашим хобби и вложите в него все чувства, которые испытываете.
  • Всем людям необходима свобода, т.к. без свободы самовыражение невозможно. Если вы чувствуете давление с чьей-то стороны, постарайтесь ограничить встречи на какое-то время. Возьмите отпуск!
  • Сложные задачи и решения лучше отложить на некоторое время. Они являются дополнительным источником стресса.
  • Пропейте курс витаминов. Витамины группы В и омега-3 будут самыми полезными.

Лечение депрессии

Если самостоятельно справиться с депрессией не получается, можно прибегнуть к следующим видам лечения.

Психотерапия. Выберите подходящего психотерапевта, специализирующегося на данной проблеме. Курс терапии поможет вам осознать и решить внутренние проблемы, лучше понять себя и найти решение проблемных ситуаций.

Читайте также:  Как проверить почки

Светотерапия. С сезонной депрессией поможет справиться светотерапия. Она способствует выработке серотонина и настройке биологических часов.

Медикаментозное лечение. В тяжелых случаях депрессии, следует обратиться к врачу за назначением антидепрессантов. Есть психотерапевты, которые тоже могут назначить вам медикаменты.

Транквилизаторы – препараты, успокаивающие центральную нервную систему. Назначаются при видах депрессии с повышенной тревогой, раздражительностью и бессонницей.

Нейроптики – назначаются при острых психозах, когда преобладают суицидальные мысли.

Ноотропы – препараты, оказывающие стимулирующее действие на нервную систему. Назначаются при выраженных состояниях утомляемости, вялости и апатии.

Медикаментозное лечение. В тяжелых случаях депрессии, следует обратиться к врачу за назначением антидепрессантов. Есть психотерапевты, которые тоже могут назначить вам медикаменты.

Почему приходит депрессия и как быть, если закончились силы: рассказывает опытный психиатр

– Как человеку понять, что у него депрессия, а не банальная усталость или плохое настроение? По каким признакам?

Симптомы тяжелой депрессии

Глубокая депрессия имеет следующие проявления:

  • апатичность;
  • синдром хронической усталости;
  • подавленное настроение;
  • отсутствие интереса к окружающим людям, работе, хобби, прежним увлечениям;
  • повышенная тревожность, беспокойство, внутреннее напряжение;
  • чувство вины, сниженная самооценка;
  • ухудшение памяти, снижение способности к концентрации внимания;
  • навязчивые мысли о самоубийстве.

Затяжная депрессия влечет за собой не только психические расстройства, но и проблемы со здоровьем:

  • нарушение сна;
  • резкое изменение массы тела;
  • нарушение аппетита;
  • анорексию или булимию;
  • головокружение;
  • головную боль;
  • мышечные боли:
  • нарушение в функционировании сердечно-сосудистой системы;
  • запоры;
  • расстройства в функционировании желудочно-кишечного тракта;
  • болезненные ощущения в области живота;
  • нарушение эректильной функции у мужчин;
  • расстройство менструального цикла и аноргазмию у женщин;
  • нарушение психомоторных функций (замедленное мышление, речь, расстройство координации движений).

Длительная депрессия часто влечет за собой развитие алкоголизма, наркотической зависимости, позволяющих временно избавиться от внутреннего дискомфорта и угнетающих мыслей.

Выраженная депрессия проявляется и изменением поведенческой модели больного. Человек стремится к уединению, избегает общения с окружающими, отказывается от прогулок, разного рода развлечений, снижается и его трудоспособность.


Выраженная депрессия проявляется и изменением поведенческой модели больного. Человек стремится к уединению, избегает общения с окружающими, отказывается от прогулок, разного рода развлечений, снижается и его трудоспособность.

Осложнения депрессивных состояний

Нарастание патологической ситуации на фоне отказа пациента от профессиональной помощи может стать причиной следующих опасных явлений:

  • нарастание симптомов депрессии;
  • учащение случаев депрессии;
  • затянувшееся заболевание, длительность которого увеличивается по мере учащения приступов;
  • случаи двойной депрессии, когда на более «поверхностные» переживания накладываются тяжелые психологические проблемы и развиваются стадии депрессии, с трудом поддающиеся лечению;
  • сложности с подбором подходящей терапии, когда заболевание не поддается классическим методам корректировки и требует применения более «тяжелых» препаратов с высоким риском побочных эффектов.

На фоне клинической депрессии у пациента могут отмечаться признаки соматических заболеваний: гормональные нарушения, опухоли головного мозга, инсульты, рассеянный склероз и болезнь Паркинсона.

Причины и виды депрессии

В зависимости от проявлений расстройства и факторов, спровоцировавших заболевание, различают несколько видов депрессии.

По происхождению депрессивные расстройства делят на два основных вида:

  • экзогенные (спровоцированные внешними факторами);
  • эндогенные (вызванные внутренними проблемами человека).

По степени тяжести принято различать легкую, умеренную и тяжелую формы заболевания.

По характеру симптомов и особенностям течения выделяют такие виды депрессии, как:

Депрессивный эпизод. Первичный случай, которому не предшествовали никакие эпизоды недуга. Проявляется бессонницей, подавленным настроением, замкнутостью, снижением активности.

Рекуррентная (повторяющаяся) депрессия. Признаки расстройства проявляются примерно раз в месяц и сохраняются несколько дней. Может проявляться и другими симптомами, помимо эмоциональных: снижением памяти и внимания, ухудшением концентрации.

Послеродовая депрессия. Состояние, могущее развиться у женщин в первые дни и недели после родов из-за изменений в гормональной сфере. Проявляется нервозностью, перепадами настроения, бессонницей, повышенной утомляемостью и – нередко – безразличием к новорожденному.

Депрессия при биполярном расстройстве. Для этого расстройства характерны чередования у больного эпизодов повышенного и пониженного настроения. При этом в остальное время человек живет совершенно нормальной жизнью.

Хроническое депрессивное расстройство. Характеризуется постоянной продолжительной (более двух недель) физической и эмоциональной опустошенностью, снижением аппетита, нарушениями сна.

БОС терапия при лечении депрессии

БОС терапия при лечении депрессии

БОС терапия при лечении депрессии

Диагностика и лечение депрессии

Лечить, нельзя откладывать!

Избавиться от депрессии быстро очень непросто, а без помощи врачей и психологов – вовсе невозможно. Но заболевание успешно лечится при правильном подходе. Обычно назначаются комплексные меры.

Сначала в бой вступают медикаменты — антидепрессанты. Подбирать их должен врач. Как правило, такие таблетки нельзя купить без рецепта, да и бесконтрольный прием средств данной группы может привести не к выздоровлению, а к ухудшению состояния. Антидепрессанты снимают основные симптомы. Как правило, стадия медикаментозного лечения продолжается от нескольких недель до нескольких месяцев. В качестве дополнения к антидепрессантам нередко назначают седативные препараты. В некоторых случаях хороший эффект дают также физиотерапевтические процедуры, лечение светом, акупунктура.

После улучшения состояния наступает период закрепления результатов. Этот этап лечения не менее важен — депрессия коварна и может снова вернуться через несколько месяцев или даже лет. Для того чтобы не оставить болезни ни единого шанса, необходим курс психотерапии и индивидуальная работа с психологом. Для борьбы с депрессией существует много методик – когнитивная психотерапия, цель которой — изменить представление человека о себе и окружающем мире; межличностная психотерапия, помогающая уладить конфликты с окружающими; поведенческая терапия, призванная изменить поведение, приводящее к стрессам и депрессиям; психодинамический метод, разрешающий внутренние конфликты человека с самим собой и многие другие. Продолжительность этого этапа зависит от тяжести состояния и от того, насколько пациент готов к сотрудничеству: потребуется от нескольких сеансов до нескольких месяцев работы со специалистом.

Автор книги «Утрата грусти: как психиатрия превратила нормальную печаль в патологическую депрессию» Джером Уэйкфилд утверждает, что депрессия может стать толчком к позитивным изменениям в жизни, позволив разобраться в желаниях и извлечь уроки из ошибок.

Переключайте внимание

Симптомы

Постоянная депрессия не может пройти за один день. Все нижеперечисленные симптомы длятся по несколько недель. Если в течение этого времени человек не может прекратить грустить и впадает в отрешенное состояние – это повод обратиться к врачу.

Физические симптомы депрессии:

  • ухудшается память, снижается концентрация и внимание;
  • человек теряет или набирает вес;
  • заметна постоянная тревожность, чувство беспокойства;
  • плохой сон;
  • головная боль и ломота во всем теле;
  • ощущается давление в горле, груди, учащается сердечный ритм и пульс.

Помимо физических проблем, заметны и чисто психологические. Это ощущение никчемности и бесполезности, утрата смысла жизни, сильное раздражение, отсутствие сил на повседневные дела. Часто жизнь настолько утрачивает краски, что человек начинает пить, принимать наркотики или впадает в другие крайности.

  • ухудшается память, снижается концентрация и внимание;
  • человек теряет или набирает вес;
  • заметна постоянная тревожность, чувство беспокойства;
  • плохой сон;
  • головная боль и ломота во всем теле;
  • ощущается давление в горле, груди, учащается сердечный ритм и пульс.
Читайте также:  Молочница при беременности

Как можно справиться с депрессией и стрессом: фармакотерапия в помощь

Депрессия и стресс — довольно популярные сегодня понятия, их нередко упоминают в повседневных разговорах. Чаще всего они воспринимаются как житейская трудность, которую просто надо преодолеть. Однако состояние хронического стресса или затянувшейся депрессии — это уже не просто небольшой жизненный эпизод, а настоящая болезнь с массой значительных негативных последствий.

При ощущении устойчивого психологического дискомфорта не стоит затягивать с обращением к специалисту — только он может подобрать оптимальную программу лечения. Мы же расскажем, какие лекарства от стрессов, тревоги и депрессии может назначить врач и почему люди вообще сталкиваются с такими состояниями.

При ощущении устойчивого психологического дискомфорта не стоит затягивать с обращением к специалисту — только он может подобрать оптимальную программу лечения. Мы же расскажем, какие лекарства от стрессов, тревоги и депрессии может назначить врач и почему люди вообще сталкиваются с такими состояниями.

Лекарства для лечения депрессии

Выбор лекарственных препаратов определяется степенью депрессивного расстройства. Для лечения в амбулаторных условиях и при легкой степени расстройства используются селективные ингибиторы обратного захвата серотонина или сразу двух нейромедиаторов: серотонина и норадреналина.

Чтобы понять принцип их действия, нужно немного углубиться в анатомию. Со школьных лет мы помним, что нервные клетки, называемые нейронами, имеют отростки. По этим отросткам нервные импульсы передаются от одного нейрона к другому, а вместе с ними переходят и вещества нейромедиаторы, например, серотонин или норадреналин.

Когда с выработкой нейромедиаторов все в порядке, нервной системе достаточно этих веществ для запуска биоэлектрических реакций. А они, в свою очередь, нужны для здоровых эмоций, энергичности и хорошего самочувствия. Когда веществ недостаточно, один из естественных для здорового организма процессов начинает вредить. Дело в том, что нейроны не используют нейромедиаторы в полном объеме. Нередко серотонин, который «осел» на соседней клетке, не успевает использоваться и с помощью специального белка возвращается обратно в родительскую клетку и уничтожается.

Препараты, используемые в психиатрии для лечения депрессии из группы селективных ингибиторов обратного захвата серотонина или норадреналина, блокируют тот самый белок, который отправляет нейромедиаторы «на утилизацию». Благодаря этому концентрация нейромедиаторов в межклеточном пространстве увеличивается, их становится более-менее достаточно для работы нервной системы, что улучшает самочувствие пациента.

«Более сложные препараты антидепрессивного ряда блокируют фермент, который разрушает нейромедиаторы, — отмечает врач психиатр Кристина Вирт. — Но они имеют и больше побочных эффектов, поэтому при легкой степени депрессии их не используют. Препараты группы селективных ингибиторов обратного захвата серотонина признаны золотым стандартом современного лечения психических расстройств».

Но бывает так, что эти лекарства не помогают. Тогда врач может принять решение о назначении других препаратов. Например, нормотимиков, которые называют «стабилизаторами настроения», или антипсихотических препаратов в небольших дозах, которые используются при лечении шизофренических расстройств, галлюцинаций. Важно понимать, что выбор лекарственного средства зависит от состояния пациента, и если есть возможность не использовать «тяжелую артиллерию», врач не будет назначать такие средства.

«У антидепрессантов есть побочные эффекты, — продолжает Кристина Вирт. — Они влияют на организм в целом. Могут развиваться сонливость или, наоборот, возбуждение. Пациентку могут беспокоить тошнота, сухость во рту, нарушения менструального цикла, даже аллергические реакции. Но препараты из группы селективных ингибиторов обратного захвата серотонина наиболее безопасны и лучше переносятся».

Недостатком этих средств можно считать продленное действие. Они обладают накопительным эффектом и начинают работать не раньше, чем через 2-6 недель. Всемирная организация здравоохранения рекомендует принимать их в течение полугода. Если состояние улучшается, через 6 месяцев врач может принять решение о завершении медикаментозного курса.

«У антидепрессантов есть побочные эффекты, — продолжает Кристина Вирт. — Они влияют на организм в целом. Могут развиваться сонливость или, наоборот, возбуждение. Пациентку могут беспокоить тошнота, сухость во рту, нарушения менструального цикла, даже аллергические реакции. Но препараты из группы селективных ингибиторов обратного захвата серотонина наиболее безопасны и лучше переносятся».

Как бороться с депрессией самостоятельно

Если симптомы депрессии только начинают проявляться и до глубокой стадии еще очень далеко, можно попробовать бороться с депрессией самостоятельно. Для этого придется внести изменения в свой привычный образ жизни и скорректировать некоторые привычки.

Например, бороться с депрессией самостоятельно нужно, начав с исключения из рациона питания рафинированного сахара. Депрессия часто связана с низким уровнем серотонина в мозгу, а сахар – причина кратковременного всплеска серотонина. Неудивительно, что многие люди во время депрессии так хотят сладкого! Но повышение уровня серотонина носит временный характер, и, как говорится, тем больнее будет падение. Не поддавайтесь искушению, поеданием сладкого депрессию не вылечить.

Рацион питания должен состоять из правильных продуктов. Кроме того, важно чтобы в диете было необходимое количество витаминов. Если вы правильно питаетесь, то ваш организм будет нормально функционировать, а значит, и чувствовать вы себя будете хорошо.

Для того чтобы бороться с депрессией самостоятельно, нужно регулярно делать физические упражнения. Спортивные упражнения дают организму естественный прирост уровня адреналина, который повышает настроение на несколько часов. Чтобы победить депрессию или для профилактики депрессии регулярно занимайтесь спортом.

Рацион питания должен состоять из правильных продуктов. Кроме того, важно чтобы в диете было необходимое количество витаминов. Если вы правильно питаетесь, то ваш организм будет нормально функционировать, а значит, и чувствовать вы себя будете хорошо.

Основные причины депрессии: как понять, что происходит?

Основные причины депрессии: как понять, что происходит?

Депрессия – слово, которое в каком-то смысле вошло в моду. Им стали называть не только клинические случаи, но и сиюминутные расстройства. С точки зрения смысла слова – отчасти верно, ведь слово «депрессия» происходит от латинского «deprimo», что означает «давить», «подавлять».

Соответственно, депрессия – это подавленность. И, можно сказать, сиюминутная подавленность, или даже периодическая подавленность – то, что с нами всеми случается. Возникающая у человека время от времени печаль, тоска или усталость – нормальные переживания, без которых человек не может развиваться.

Но где та грань, за которой есть смысл задуматься о профессиональной помощи? По каким законам развивается депрессия, что за ней стоит? И как определить, что происходит конкретно с вами сейчас? Об этом мы и будем говорить.

Для того, чтобы вы могли больше понять о себе самом и грамотно выбрать тот тип помощи, который подойдет именно вам, мы поговорим для начала о симптомах депрессии и о том, как они могут различаться в зависимости от причины депрессии.

Добавить комментарий