Либидо у мужчин: что это такое?

Что такое либидо у мужчин и как его держать в норме?

Впервые миру объяснил, что такое либидо мэтр психоанализа Зигмунд Фрейд. Сегодня же об этом знает практически каждый человек, независимо от полового признака. Дело в том, что либидо – это как мужское, так и женское понятие, обозначающее степень полового влечение и возбудимости человека. Простым языком можно сказать, что либидо – это и есть сексуальность человека.

Большую часть внимания специалисты и сами мужчины уделяют вопросам, связанным с потенцией и эректильной функцией, недооценивая важность уровня либидо. На самом же деле либидо тесно связано со многими эректильными расстройствами, а также патологиями эндокринной системы. И хотя понятия нормы либидо не существует, но диагноз повышенное или пониженное либидо реален.

Большую часть внимания специалисты и сами мужчины уделяют вопросам, связанным с потенцией и эректильной функцией, недооценивая важность уровня либидо. На самом же деле либидо тесно связано со многими эректильными расстройствами, а также патологиями эндокринной системы. И хотя понятия нормы либидо не существует, но диагноз повышенное или пониженное либидо реален.

Повышение либидо у мужчин народными средствами

Желание секса и готовность к нему называется либидо. Существует множество факторов, влияющих на его снижение либидо у мужчин или даже отсутствие. Только зная их, можно воздействовать на уровень сексуального влечения мужчины.

Прежде всего, необходимо различать понятия либидо и потенция. Это — разные вещи. Потенция означает физиологическую способность и готовность мужчины к половому акту, тогда как уровень либидо показывает его эмоциональную тягу к этому процессу. Поэтому снижение либидо у мужчин зачастую связано с психологическими причинами, и для устранения проблемы нужно влиять именно на них.

Читайте в статье

Желание секса и готовность к нему называется либидо. Существует множество факторов, влияющих на его снижение либидо у мужчин или даже отсутствие. Только зная их, можно воздействовать на уровень сексуального влечения мужчины.

Гормональный баланс

Свободный тестостерон (есть еще связанный, но он неактивен) является основой мужского либидо, потенции и здоровья в целом. Его недостаток грозит не только снижением половых инстинктов, но также ожирением, сердечными патологиями, депрессиями и даже атрофией половых органов.

Сексуальное возбуждение мужчины зарождается в головном мозге, где тестостероновые рецепторы запускают ряд биохимических реакций, в результате которых подключается мускулатура, нервная и сердечно-сосудистая система.

В мужском организме свою роль играют и женские гормоны (эстрогены), избыток которых крайне опасен для либидо. При повышенном количестве они способны занимать тестостероновые рецепторы. Это означает, что тестостерон лишается возможности выполнять свои функции и транслировать организму требуемый гормональный сигнал. Эстрогены также стимулируют выработку ГСПГ – глобулина-переносчика, который связывает мужской гормон, уменьшая его количество в активной форме. Даже если у мужчины свободный тестостерон в норме, преобладание эстрогенов сделает его половое влечение низким. Нередко гормонозаместительная терапия оказывается неэффективной из-за того, что тестостерон конвертируется в эстроген. В ходе лечения баланс еще больше нарушается, достигается обратный эффект – рост женских гормонов и понижение либидо.

Поскольку в организме мужчины постоянно идет соревнование между эстрогеном и тестостероном за сексуальные рецепторы мозга и гениталий, важно не давать женским гормонам возможности преобладать:

  • Избавляться от лишнего веса;
  • Минимизировать количество алкоголя (особенно пива);
  • Заниматься спортом.

Поддерживать уровень тестостерона помогает и регулярная интимная жизнь, в том числе мастурбация. После эякуляции тестостерон падает − трансформируется в серотонин («гормон радости»). Мозг получает сигнал о недостатке андрогена и стимулирует яички на его активное производство.

После 50 лет уровень тестостерона заметно снижается, но это не означает автоматическое падение либидо. Кровоснабжение яичек ухудшается, вследствие чего уменьшается число клеток Лейдига, продуцирующих андрогены. Однако многое зависит от генетики и образа жизни. Если мужчина сохранил свое здоровье, то и в 70 лет при нормальном уровне тестостерона он может быть биологически моложе 40-летнего, страдающего от недостатка гормона.

Сбалансировать эндокринную систему помогает стимулирующая или гормонозаместительная терапия.


Поддерживать уровень тестостерона помогает и регулярная интимная жизнь, в том числе мастурбация. После эякуляции тестостерон падает − трансформируется в серотонин («гормон радости»). Мозг получает сигнал о недостатке андрогена и стимулирует яички на его активное производство.

Гормон тестостерон и другие факторы, отвечающие за влечение

В подростковом возрасте гиперсексуальность считается вариантом нормы. Происходит активная перестройка гормонального фона, увеличивается выработка тестостерона, который стимулирует резкое повышение интереса к противоположному полу. Этот гормон отвечает за сексуальное желание на протяжении всей жизни. Тестостерон регулирует ряд процессов, связанных с половой сферой:

  • эрекцию;
  • образование спермы;
  • сексуальное поведение.
Читайте также:  Недержание мочи у мужчин: причины и лечение

Его функцией является и участие в синтезе белка, в первую очередь, для поддержания опорно-двигательной системы. Все эндокринные органы тесно связаны между собой. Определенную роль в регуляции либидо играют гормоны надпочечников и щитовидной железы.

Важными структурами являются гипоталамус и гипофиз, расположенные в головном мозге. Они берут на себя роль «начальников» и регулируют деятельность эндокринной системы. В гипофизе вырабатывается пролактин, который, в отличие от тестостерона, снижает сексуальное влечение к женщине.

Лимбическая система – подкорковая часть мозга, отвечающая за эмоциональные реакции и формирование мотивации. Взаимодействие ее нейронов, биохимические процессы, в которые вовлечены нейромедиаторы – все это является физиологической основой для возникновения полового влечения.


Важными структурами являются гипоталамус и гипофиз, расположенные в головном мозге. Они берут на себя роль «начальников» и регулируют деятельность эндокринной системы. В гипофизе вырабатывается пролактин, который, в отличие от тестостерона, снижает сексуальное влечение к женщине.

Либидо по теории Фрейда

По теории Фрейда либидо — это проявление исключительно бессознательной сексуальной тяги к противоположному полу. При этом Зигмунд Фрейд показал особенности нормального патологического поведения человека через направление сексуальной энергии в определенное русло. К примеру, в творчество или, наоборот, в регрессию. Со временем такое понятие как либидо стали переносить на все возможные виды любви в жизни человека — любовь к родителям и детям, любовь к мужу, родне и пр.

Согласно теории Фрейда выделены несколько стадий полового влечения относительно возраста человека:

  • Стадия оральная. Приходится на возраст от рождения и до 1,5-2 лет. Здесь человек по теории великого психоаналитика получает сексуальное удовольствие от процесса сосания материнской груди.
  • Стадия анальная. Приходится на возраст примерно 1,5-3 годика. По мнению Зигмунда Фрейда в этот период маленький человек может испытывать своеобразное удовольствие от моторики кишечника и мочевого пузыря.
  • Стадия фаллическая. Отмечается в возрасте от 3 до 6 лет. Базируется на исследовании собственных половых органов. По мнению известного ученого именно в этом возрасте у детей формируются комплекс Электры и Эдипов комплекс.
  • Стадия латентная. Приходится на возраст 6-12 лет, когда происходит скрытое половое созревание. Выражается в эротических снах, мастурбации ночью.
  • Стадия генитальная. Приходится на возраст от 12 лет. Здесь уже речь идет о непосредственном удовлетворении через половой контакт.

Важно: согласно теории великого психоаналитика нарушения в стадиях развития либидо приводит к серьезным расстройствам психики.

  • Стадия оральная. Приходится на возраст от рождения и до 1,5-2 лет. Здесь человек по теории великого психоаналитика получает сексуальное удовольствие от процесса сосания материнской груди.
  • Стадия анальная. Приходится на возраст примерно 1,5-3 годика. По мнению Зигмунда Фрейда в этот период маленький человек может испытывать своеобразное удовольствие от моторики кишечника и мочевого пузыря.
  • Стадия фаллическая. Отмечается в возрасте от 3 до 6 лет. Базируется на исследовании собственных половых органов. По мнению известного ученого именно в этом возрасте у детей формируются комплекс Электры и Эдипов комплекс.
  • Стадия латентная. Приходится на возраст 6-12 лет, когда происходит скрытое половое созревание. Выражается в эротических снах, мастурбации ночью.
  • Стадия генитальная. Приходится на возраст от 12 лет. Здесь уже речь идет о непосредственном удовлетворении через половой контакт.

Либидо развивается, проходя через три этапа:

  • Платонический;
  • Эротический;
  • Сексуальный.

При таком сценарии у взрослого человека сексуальное влечение будет развито гармонично, что способствует построению здоровых и полноценных отношений с представителями противоположного пола. Либидо выступает лишь малым элементом в сложном паззле человеческой личности, но оказывает на нее огромное влияние.

Сегодня гораздо больше внимания уделяется построению межличностных отношений, выделению с ранних лет жизни определенного, задающего качество жизни и взаимодействия с прочими людьми, психологического типа. Либидо сместилось на задний план, как немного устаревшее понятие, но совсем списывать его со счетов все же не стоит.

В сохранении и поддержании на высоком уровне либидо у мужчин большая роль отводится женщинам. Убить половое влечение могут и неуемные требования жены, которой необходимо «5 часов подряд и 6 оргазмов» и ее уклонение от интима. Некоторые женщины во время конфликтных ситуаций отказывают своим мужчинам в постельных радостях и сексуальное влечение из здорового проявления любви и привязанности супругов переходит в разряд оружия, средства манипуляции для достижения личных целей не путем поиска компромисса, а шантажом.

Читайте также:  Ушиб ребра: симптомы, лечение, первая помощь

Причины низкого либидо у мужчин

К основополагающим причинам снижения желания относят:

  • Уменьшение количества мужских половых гормонов в организме. Синтез тестостерона и других гормонов снижается, и это является нормой после 40 лет. В некоторых случаях подобное явление развивается на фоне эндокринных дисфункций.
  • Систематические стрессы, конфликты. Эмоциональная нестабильность блокирует нейроэндокринные процессы.
  • Болезни сердечно-сосудистого характера. Заболевания провоцируют органические нарушения, ухудшая общее состояние и жизненный тонус.
  • Простатит. В здоровой предстательной железе свободный тестостерон превращается в дигидроттестостерон (особенно ценное для желания вещество). А воспалённые ткани не способны преобразовывать гормон – гормональный уровень падает вместе с либидо.
  • Висцеральное ожирение. Когда жир откладывается на внутренних органах, и у человека вырастает огромный твёрдый живот. Жировые структуры начинают вмешиваться в работу эндокринной системы, снижая сексуальное влечение.
  • Печёночные дисфункции. Эта железа отвечает за устранение ненужных гормонов щитовидной железы.
  • Проблемы с центральной нервной системой.
  • Психологические травмы.
  • Продолжительное воздержание, что ведёт к застойным процессам.
  • Увлечённость алкогольными напитками, курением, что снижает продукцию тестостерона.
  • Приём лекарственных препаратов. Употребление транквилизаторов, антибиотиков, антидепрессантов и антигистаминных средств может существенно повлиять на сексуальный интерес.

Если твой интерес к сексу пропал – проанализируй ситуацию, возможно не всё так печально. Очень часто это связано с безобидными факторами: непривлекательностью женщины, проблемами на работе, недостатком сна, некомфортной обстановкой.

Повысить либидо у мужчин можно несколькими методами (при условии, что снижение не вызвано серьёзной патологией, когда без лечения не обойтись). Проанализируй свой стиль жизни: физическую активность, меню, предпочитаемые способы расслабления. В большинстве случаев достаточно подкорректировать и улучшить эти жизненные сферы, и либидо повышается.

Медикаментозное решение проблемы

Многие представители сильного пола при обнаружении у себя такой проблемы сразу же обращаются к специалистам и начинают лечить ее медикаментозно.

Лечение может осуществляться следующими препаратами:

  • гормональной терапией, которая нормализует уровень тестостерона в организме мужчины;
  • седативными средствами, используется в случаях понижения либидо из-за психологического фактора;
  • лекарственными препаратами, приводящими в норму половое влечение.

Лечение медикаментозными препаратами нельзя назвать безопасным, так как данные препараты имеют ряд противопоказаний и побочных эффектов. Также некоторые из них могут поднять уровень либидо, но оказать негативное воздействие на другие функции организма.

В целях профилактики сниженного либидо необходимо:

Как повысить либидо

Чтобы повысить сексуальное желание у мужчины, прежде всего, потребуется разобраться, в чем причины снижения либидо. Сделать это может только специалист по результатам обследования.

Существует несколько способов повышения либидо:

• медикаментозное лечение направлено на устранение заболеваний, которые привели к снижению либидо. По мере выздоровления сексуальное желание будет снова повышаться.

Гормональная терапия позволяет нормализовать уровень тестостерона, оказывающий влияние на либидо. Также врач может назначить прием витаминов, фитопрепаратов и стимулирующих средств;

• психотерапевтические методы позволят скорректировать расстройства психики, если причины снижения либидо у мужчин имеют психогенный характер;

• психорелаксирующие методы используются при неврозах, чрезмерном утомлении, расстройствах сна;

• тонизирующие процедуры. Повысить либидо поможет контрастный душ или лечебный массаж.

Записаться на консультацию к специалисту нужно сразу же после того, как были замечены тревожные симптомы. Пытаться лечить сексуальные расстройства самостоятельно не стоит, но можно попробовать изменить уклад жизни и рацион питания.

Часто причины снижения либидо и потенции следует искать в малоподвижном образе жизни, злоупотреблении жирной пищей. Все это приводит к ожирению и утрате желания заниматься сексом.

4. Больше гулять на свежем воздухе, особенно в солнечные дни.

Психотерапия

Это один из основных методов лечения расстройств мужского либидо, так как невротические расстройства практически всегда сопутствуют нарушениям либидо, даже если в основе лежат гормональные нарушения или половые инфекции.

В зависимости от состояния пациента и симптомов заболевания для повышения половой активности психотерапевт назначает курсы медикаментозного лечения невроза, проводит рациональную психотерапию с объяснением механизмов снижения уровня либидо и способов его повышения, применяет наиболее подходящие для данного пациента психотерапевтические методики.


Этот метод пришел к нам из Древнего Китая и Тибета. Врачи древности считали, что в организме происходит постоянное движение энергии ЧИ, от которого зависит здоровье человека. Движется она по определенным каналам (меридианам) и выходит на поверхность в виде активных точек, воздействуя на которые можно восстанавливать функции всех органов и систем.

Седьмой: измена партнерши усиливает половое влечение мужчины

В исследовании, опубликованном в 2000 году в журнале Personality and Individual Differences, ученые предположили, что неверность партнерши может спровоцировать бессознательное усиление полового влечение мужчины к другим женщинам. Это происходит для того, чтобы «скомпенсировать возможный генетический ущерб из-за измены».

Читайте также:  Можно ли есть перед сдачей крови

трохантерный индекс – отношение роста мужчины к длине его ноги от начала тазобедренного сустава до пола

Как повысить либидо у мужчин

Понятие либидо очень часто используется только для слабого пола, а для мужчин применяется слово «потенция». На самом деле либидо, или сексуальное влечение, у мужчин также есть, и с потенцией оно не связано.


Существуют два основных отклонения от нормального полового влечения. Наиболее часто встречающееся — пониженное сексуальное влечение. При этом может быть параллельно с проблемами с потенцией, а также дополнять или вызывать их.

Признаки мужского влечения к женщине и чем оно отличается от ее влечения к мужчине

Автор – Анна Носова

Я не пишу красивые тексты для того, чтобы мне платили. Мне платят за то, что я пишу красивые тексты.

  • 9733
  • 0 6 мин.

Мужское влечение иными словами можно назвать стремлением мужчины к интимной близости. Женское влечение тоже есть, но мужское и женское стремление отличаются друг от друга. Сегодня мы будем говорить о мужском влечении (либидо).

У мужчин либидо выражается сильнее, однако, влечение, это глубоко индивидуальное явление. У кого-то оно выражается не так сильно, у кого-то притяжение сильнее, у кого-то и вовсе работает круглые сутки. Кстати, нужно отметить, что влечение мужчины может проявляться не только к женщине.

Я не пишу красивые тексты для того, чтобы мне платили. Мне платят за то, что я пишу красивые тексты.

Снижение либидо у мужчин

Как и в случае с повышенной гиперактивностью, для установления снижения либидо четких критериев нет. Некоторые пары занимаются сексом всего несколько раз в месяц и вовсе не страдают от этого. Временно сексуальное влечение может снижаться под влиянием стресса или сильной усталости.

Но все же принято считать, что поведение «самца» определяется нормальным половым влечением и интересом к женскому полу. И если этого не происходит, говорят о снижении либидо.

Основные причины проблемы:

  1. Психологические факторы: стрессы, переутомление, хроническая усталость.
  2. Гормональные нарушения. После 30-40 лет происходит снижение уровня половых гормонов, что влияет на половое влечение. Также количество тестостерона уменьшается при некоторых заболеваниях и регулярном употреблении спиртных напитков.
  3. Хронические болезни. В первую очередь на либидо влияют заболевания сосудов и сердца, мочеполовой и эндокринной системы.
  4. Лекарственные препараты. Особенно гормональные, седативные средства, антидепрессанты.
  5. Неправильное питание. Проблемы с либидо нередко наблюдаются у вегетарианцев. Отсутствие в их рационе пищи животного происхождения приводит к снижению выработки тестостерона, для синтеза которого необходим белок, содержащийся в мясе.

Нередко снижение влечения возникает при нарушениях потенции, что провоцирует появление депрессии и комплексов. Если проблема зашла слишком далеко, и вы не видите путей ее решения, обратитесь к специалистам: урологу, сексопатологу, психотерапевту.

  • патологические изменения в организме;
  • злоупотребление алкоголем;
  • регулярные стрессы.

Из-за чего повышается либидо?

Либидо у человека формируется под влиянием нескольких факторов: врожденных генетических особенностей, типа нервной системы, работы желез внутренней секреции и диэнцефальной области ствола головного мозга, а также воспитания, культурных особенностей и личного опыта. Повышенное либидо может быть врожденным или приобретенным. У людей с врожденной гиперсексуальностью рано начинается половое развитие, и они рано получают первый сексуальный опыт, а в дальнейшем часто меняют партнеров. В этом случае речь идет о генетически обусловленных врожденных особенностях или сильной половой конституции. Если гиперсексуальность появилась в зрелом возрасте, то это приобретенная форма, которая может иметь психологическую или органическую природу.

Либидо у человека формируется под влиянием нескольких факторов: врожденных генетических особенностей, типа нервной системы, работы желез внутренней секреции и диэнцефальной области ствола головного мозга, а также воспитания, культурных особенностей и личного опыта. Повышенное либидо может быть врожденным или приобретенным. У людей с врожденной гиперсексуальностью рано начинается половое развитие, и они рано получают первый сексуальный опыт, а в дальнейшем часто меняют партнеров. В этом случае речь идет о генетически обусловленных врожденных особенностях или сильной половой конституции. Если гиперсексуальность появилась в зрелом возрасте, то это приобретенная форма, которая может иметь психологическую или органическую природу.

Ссылка на основную публикацию